Tubidy
    Qual a melhor Zona de repetições para Hipertrofia - 3x10? 4x15? 8 a 12? - Refutando o TEF #03

    Qual a melhor Zona de repetições para Hipertrofia - 3x10? 4x15? 8 a 12? - Refutando o TEF #03

    15:39 |
    Download MP3

    Related Videos

    POLÊMICA?! - Existe Treino para Mobilidade? 10:57

    POLÊMICA?! - Existe Treino para Mobilidade?

    3 exercícios para TREINO DE COSTAS - Baseados na CIÊNCIA 8:23

    3 exercícios para TREINO DE COSTAS - Baseados na CIÊNCIA

    Adução ou Retração das Escápulas - Trapézio e Romboides 10:43

    Adução ou Retração das Escápulas - Trapézio e Romboides

    Agachamento - Formas de corrigir a execução do Cliente 9:47

    Agachamento - Formas de corrigir a execução do Cliente

    Exercícios para TRÍCEPS que ativam o RETO ABODMINAL 6:47

    Exercícios para TRÍCEPS que ativam o RETO ABODMINAL

    Como corrigir Ombros Protusos do seu Cliente? 15:53

    Como corrigir Ombros Protusos do seu Cliente?

    Treino em FOCO Responde #18 - Exercícios para Corrigir Hipercifose Torácica 15:08

    Treino em FOCO Responde #18 - Exercícios para Corrigir Hipercifose Torácica

    Sistema de Treino Avançado - Rest'n Pause - Destalhes que não te contaram 7:28

    Sistema de Treino Avançado - Rest'n Pause - Destalhes que não te contaram

    PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO: O QUE É? PARA QUE SERVE? 19:59

    PERIODIZAÇÃO NO TREINAMENTO: O QUE É? PARA QUE SERVE?

    Entenda AGORA, o Que é Macrociclo, Mesociclo e Microciclo de Treino - Periodização #01 14:08

    Entenda AGORA, o Que é Macrociclo, Mesociclo e Microciclo de Treino - Periodização #01

    Elevação Pélvica - Análise Biomecânica 16:24

    Elevação Pélvica - Análise Biomecânica

    Treino em FOCO Responde #12 - Exercícios para lombar - Iniciantes e Avançados 7:10

    Treino em FOCO Responde #12 - Exercícios para lombar - Iniciantes e Avançados

    Exercício de Stiff - Joelho estendido x Joelho flexionado - Eletromiografia #37 11:06

    Exercício de Stiff - Joelho estendido x Joelho flexionado - Eletromiografia #37

    É por ISSO que você erra ao fazer a Pré-Exaustão - Sistemas de Treino 10:00

    É por ISSO que você erra ao fazer a Pré-Exaustão - Sistemas de Treino

    Exercícios para alargar as Costas - Treino em FOCO Responde #24 8:01

    Exercícios para alargar as Costas - Treino em FOCO Responde #24

    Músculos que fazem a Adução do Ombro - Anatomia 15:19

    Músculos que fazem a Adução do Ombro - Anatomia

    Fisiologia do Treino #29 - Treino Aeróbio antes ou depois do treino de hipertrofia? 12:45

    Fisiologia do Treino #29 - Treino Aeróbio antes ou depois do treino de hipertrofia?

    Fortalecimento da CINTURA ESCAPULAR - Adução / Abdução / Elevação e Depressão das Escápulas 16:02

    Fortalecimento da CINTURA ESCAPULAR - Adução / Abdução / Elevação e Depressão das Escápulas

    Sistema de Treino Ponto Zero NÃO FUNCIONA em alguns exercícios. E é EXCELENTE em outros 13:29

    Sistema de Treino Ponto Zero NÃO FUNCIONA em alguns exercícios. E é EXCELENTE em outros

    Treino em FOCO Responde #13 - Em que ordem adicionar exercícios para Lombar? 6:29

    Treino em FOCO Responde #13 - Em que ordem adicionar exercícios para Lombar?