Техника упражнений: жим гантелей стоя

Техника упражнений: жим гантелей стоя

02:06 |

Related Videos

Секрет похудения: Пример тренировки и правила питания, о которых никто не говорит! Как сбросить вес

24:26

Секрет похудения: Пример тренировки и правила питания, о которых никто не говорит! Как сбросить вес

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

16:39

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик

13:07

Как сделать ПЛОСКИЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ: секретная формула для женщин! Убираем нижний животик

Как питается фитнес тренер? КАК КУШАТЬ ВСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?!

14:19

Как питается фитнес тренер? КАК КУШАТЬ ВСЕ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?!

Закрытая лекция школы женского фитнеса: нюансы техники работы на кубе, секреты в тренировке ягодиц

4:25

Закрытая лекция школы женского фитнеса: нюансы техники работы на кубе, секреты в тренировке ягодиц

Гимнастика от сутулости

3:19

Гимнастика от сутулости

Как подобрать рабочий вес в силовых тренировках для женщин?

7:33

Как подобрать рабочий вес в силовых тренировках для женщин?

Что такое многоповторка? Можно ли уменьшить мышцы упражнениями?

6:22

Что такое многоповторка? Можно ли уменьшить мышцы упражнениями?

Курс домашних тренировок: "Круглые ягодицы. Убираем ямки" ТРЕНИРОВКА 2 работаем над осанкой

52:22

Курс домашних тренировок: "Круглые ягодицы. Убираем ямки" ТРЕНИРОВКА 2 работаем над осанкой

Домашняя тренировка на ягодицы: продвинутый уровень.

5:06

Домашняя тренировка на ягодицы: продвинутый уровень.

Тип фигуры груша, как тренироваться?

9:08

Тип фигуры груша, как тренироваться?

Курс домашних тренировок: "Круглые ягодицы. Убираем ямки" ТРЕНИРОВКА 5 работаем над осанкой

38:26

Курс домашних тренировок: "Круглые ягодицы. Убираем ямки" ТРЕНИРОВКА 5 работаем над осанкой

Как убрать ушки на бедрах?

14:40

Как убрать ушки на бедрах?

Как тренировать женскую спину в тренажерном зале? Особенности подбора упражнений для девушек

10:50

Как тренировать женскую спину в тренажерном зале? Особенности подбора упражнений для девушек

Особенности силовых тренировок для женщин после 40 лет + тренировка фигуры типа ЯБЛОКО

15:14

Особенности силовых тренировок для женщин после 40 лет + тренировка фигуры типа ЯБЛОКО

Тренировка женских рук/ Техника разгибание в блоке на трицепс.

3:35

Тренировка женских рук/ Техника разгибание в блоке на трицепс.

Курс домашних тренировок: УПРУГОЕ ТЕЛО. Тренировка 1

23:30

Курс домашних тренировок: УПРУГОЕ ТЕЛО. Тренировка 1

Особенности силовых тренировок для девушек маленького роста: как избежать массивных ног и рук?

13:15

Особенности силовых тренировок для девушек маленького роста: как избежать массивных ног и рук?

Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады в смите?

6:50

Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады в смите?

Топ 5 НЕТИПИЧНЫХ ошибок, из-за которых не получается похудеть!

8:10

Топ 5 НЕТИПИЧНЫХ ошибок, из-за которых не получается похудеть!