Vristhopp

00:04 |

Download MP3

Related Videos

0:05

Vristhopp

0:05

Enbenshopp framåt

0:14

John Guidetti tränar balans och koordination

0:16

Baksideslyft på bänk

0:15

Yared Hagos kör chins

0:20

John Guidetti tränar styrka med raka armar

0:13

Enbensböj, enarms lätt vikt upp i rak arm

0:10

Enbens vristhopp med höftvridning

0:14

Step Ups på bänk

0:18

John Guidetti, Miiko Albornoz, Nabil Bahoui tränar flexibilitet

0:16

Uppvärmning med John Guidetti i Manchester

0:05

John Guidetti tränar frekvens och snabbuthållighet

0:14

Christoffer Matwiejew kör power

0:07

Jämfota sidohopp

0:05

Vristhopp med sidoförflyttningar sett framifrån.

0:08

Sidorytmhopp enbens

0:07

Vristhopp med sidoförflyttningar sett från sidan

0:06

Häckhopp med dubbelstuds

0:07

John Guidetti tränar accelerationer

0:16

Yared Hagos och Jonas Andersson tränar exentrisk styrka